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健康について・・・

一時期の 完全ダウンの状況は 克服しましたが、
まだまだ、完全回復とはいきません^^;

温かいコメントをたくさんいただき感謝していますm(。。)m

今日は、健康について&今後の方針についての記事です。
ということで、続きをどうぞ^^
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完全回復を目指して・・・

2階から 傘を広げて 飛んだら
  ・・・骨折した ひかる@@の幼なじみです^^;


体調が良くないな~ と思っていたら、
連休で悪化してしまいました。

完全回復するまで、少しの間は お休みします^^;
季節の変わり目に よく体調を崩すのですが、
今回は特別調子が良くないもので・・・

PCをさわる時間を 睡眠時間にあてようと思います。
できるだけ早く 復活できるように、
よく休んでおきます。
   

崖の上のポニョの替え歌・・・ 江頭2:50がめちゃイケで、、、かえうた

ポ~ニョ ポ~ニョ ポニョ 脂肪の子~
メタボの国から やってきた~

なんてことを
夏に ともたんが口ずさんでましたが、、、、、

ということで、続きをどうぞ^^
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骨盤ダイエット ~からだの歪みを矯正だ^^

骨盤ダイエットって よく耳にするようになって久しいですね^^

ひかる@@の 口癖は、
 ・摂取カロリーを減らす!
 ・できれば運動をする!

これがダイエットの鉄則です^^ 
ということで、続きをどうぞ^^
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ビタミンとミネラル ~ビタミンB1(別名チアミン)

今日は ビタミンB1 についての お話です。

先日の記事にあるように、
ビタミンB群と ビタミンCは 水溶性ビタミンであるから、

体外への排出が簡単にできるため、
多量に摂取しても 危険度は低いです。

ということで、続きをどうぞ^^
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たばこ供養 パチンコ供養

世の中には様々な供養がありますよね^^

続きをどうぞ^^
  ↓↓

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2008年 ボジョレー・ヌーボー解禁日

ハロウィンが終わり、
寒さが一段と増してくるこの季節・・・

ボジョレー・ヌーボー解禁日は11月の第3木曜日ですね^^/
今年は11/20の今日がボジョレー・ヌーボー解禁日です^^v

ということで、続きをどうぞ^^
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おでんダイエット  

おでん・・・

たまには、屋台の おでんを食べたいけど・・・

節約がてらに 家で おでんでもつくりましょうよ^^/

   ↓↓続きをどうぞ^^

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日本シリーズで王手をかけたときの勝率について(数字のトリック)

先日も 数字のトリックについて 野球をとりあげましたが、
今回も、野球で行かせてもらいます。

日本シリーズというのは、セリーグとパリーグから選抜されたチームが
戦いを交え、
先に 4勝したら 日本1 という戦いです^^
   ↓↓続きをどうぞ^^/

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小室哲哉の事件について 大麻?詐欺?

小室哲也さんの事件の件ですが、

朝のニュースで
「小室哲哉さんが 逮捕されました。」

というのを 聞いて、
どうせ、大麻かなにか薬物系だな~ と思っていたんですよ!

それが、 詐欺罪って・・・
  ↓↓続きをどうぞ^^

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ビタミン ミネラル  ~ビタミンAについての話

にんじん の ビタミンAは、 ふつうのサイズ1本で、3000μgです。
推奨される量は、 1日 750μgで、
上限量(この量までなら安全よ!)は 3000μgです。

これを念頭に置いて、続きを読んでネ^^
  ↓↓

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ビタミンとミネラルについての お話です。

血液型の話題になったので、友人に向かって 「何型なの?」
と質問したら「ガタガタ!」と言われた ひかる@@です。


今日は、ビタミンとミネラルについてのお話です。
ビタミンの種類って、結構たくさんありますよね^^

多忙な日々で、昨日はコメントをいただいた方々に、
コメントできず、ごめんなさい^^;
でも、応援☆や♪はさせていただきました^^v

  ↓↓続きをどうぞ^^

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冬の食べもの系ダイエットの決定版!鍋ものダイエット。

最近は 多忙のため、
コメントのお返し&応援が 遅れることがあるかもです^^;
できるだけ、応援だけは頑張ってします!


食べるのを我慢できない!!
食べたら太るのは 分かっているのに・・・

とっても簡単、おなかいっぱい食べても太れないダイエット方法です!
 ↓↓続きをどうぞ^^

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インフルエンザの予防接種  タミフル

そろそろ、インフルエンザの予防接種を受ける時期かな~
ちょっと、遅いかな~
なんて、考えている今日このごろです。

 ↓↓続きをどうぞ^^

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野球中継・・・アベックホームランのときの勝率 (数字のトリック)

野球中継にて、
「〇〇と××が ふたりそろってホームランを打ちましたね^^」

『いわゆる アベックホームランですね!』

「そうなんですよ!
 このふたりのアベックホームラン
 が出たときの勝率は7割をこえるんです!!」

『そうなんですか! それはスゴイですね!!』

  ↓↓続きをどうぞ^^/

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テレビや映画で、音と映像の他に 香りがあれば・・・

テレビで、

入浴シーンが流れているときに、

セッケンの香りがしたら・・・ステキじゃないですか^^

  ↓↓続きをどうぞ^^/

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効果があった食べ物系ダイエットランキング

食欲の秋ですね^^
では、一番効いた食べ物系ダイエットランキングの問題です。

次の3つを 上位から順に並べてください^^
   ・ヘルシー! キノコ、コンニャク、寒天系
   ・発酵食品の力! 乳製品
   ・食べ物系ダイエットはしたことない

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ささやかなプレゼント・・・ともたんのダイエット編

さかのぼること 2008/9/08 沖縄旅行へ行きました。

ともたんは旅行のためにダイエットを頑張り、

43.8キロになっていました・・・

  ↓↓続きをどうぞ^^;

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レコーディングダイエットの効果

レコーディングダイエットを実践したことがあるって人、
結構いるんじゃないですか???

今日は、ひかる@@流のレコーディングダイエットと
     ともたん流のレコーディングダイエットの比較をします。
  ↓↓続きをどうぞ^^

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1ヶ月1キロ(1kg)ペースでダイエットに成功した真実

ひかる@@は 1年6ヶ月で 18kgヤセました。

1月に1キロペースでのダイエットです。

ということで、

今日は・・・ひかる@@が行ったダイエット方法です^^

  ↓↓続きをどうぞ^^/

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楽々ウォーキングダイエットでラクラクダイエット攻略

なんど「ひつまぶし」 という単語を見ても、
毎回、「ひまつぶし」 と読んでしまう ひかる@@です。


ひかる@@がいつも強調する ダイットで大切なこと!
 総摂取カロリーを減らす。
 運動をする。
 
今日は、運動(ウォーキング)についての記事です^^
 ↓↓続きをどうぞ^^

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勘違い・・・ ありますよね^^

長年の修行の成果が実り、
ついに・・・
お尻から 「かめはめ波」 が撃てるようになった ひかる@@です^^;

                      ・・・おならのことです^^;


今日は、勘違いについての 実話です^^/
  ↓↓続きをどうぞ^^

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キウイダイエットvs朝バナナダイエット ~フルーツ対決

中学の理科の時間の教室で、、、
 先生「西高東低 は冬の気圧配置ですよ。」
 不良「は~、センコウ童貞か~」
クラスは 爆笑の渦、、、 そこでボソっと先生が、
 先生「子供が2人いるんですけど。」
その日は それ以上授業が進むことはありませんでした。
 
せいこうとうてい
せんこうどうてい
・・・確かに似ているな^^の ひかる@@です。


今日は、
『キウイダイエットvs朝バナナダイエット ~フルーツ対決編』
  ↓↓↓続きをどうぞ^^

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儲かる株式投資法

今日も漢字ネタで、すいません^^;;
でも少しだけ、ひねりをいれました。

「しつよう」 を何度も しつこつ漢字変換したけど、
「必要」にならない ひかる@@です。 ・・・「ひつよう」です。
    ・・・ひかる@@の行為が「しつよう(執拗)」です^^;



日経平均は どこで下げ止まるのでしょうか??
投資家の方々は不安でしょう。
しかし、こういうときがチャンスなのです^^
  ↓↓続きをどうぞ^^/

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体温調節を利用したダイエット法~半身浴ってどうなの?

「げいいん」 を何度 漢字変換しても、
「原因」 にならない ひかる@@です。 
               ・・・「げんいん」です^^;


半身浴、全身浴、、、、、
どちらが いいんでしょうね???

今回は、体温調節を生活に応用しよう!! の視点からです^^v
  ↓↓続きをどうぞ^^/

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友人の結婚式のお話です。

コーヒーと ココアを 混ぜて、牛乳をいれると・・・
  うま~^^v のひかる@@です。
                 是非、お試しあれ~


今日の記事は、ひかる@@の日記として書くので、
いつもとは違うカンジになるかもしれません。
↓↓続きをどうぞ^^

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