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足のむくみ や しもやけ(凍瘡)についての疑問を解消^^

上から読んでも 下から読んでも同じ発音について、
「世の中バカなのよ」 より長いのを知らない ひかる@@です。
「よのなかばかなのよ」←中島みゆきさんの曲で知りました^^;
もっと長いのを知ってたら、教えてください^^/


今日は、10/13 の記事でいただいたコメントを参考に、
みなさんの ちょっとした疑問にお答えします。
 ↓↓ 続きをどうぞ^^


            
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まず、10/13の記事は↓↓↓です。
朝バナナダイエット ~足のむくみが気になります?編~



     読んでくれましたね^^/

     では、いきますよ~~~^^v



どうも、コメントを読んでいると、やっぱり 「むくみ」はあるぞ~!

みたいな印象を受けましたが、

多くの場合は、次の説明で 理解できると思います^^ では、どうぞ~





私たちが 余分に摂取した 水分はどうなりますか??

覚えてますか???




     その通り^^v



  小腸で吸収され、

  血管を通って、全身へ!

  汗として、体外に放出されたり、

  腎臓で、尿(おしっこ)になって、尿道口から放出されたりします。




     よく覚えてましたね!!

     上に書いた どこかがうまく機能しなければ、

      「むくみ」 ができるかもしれませんね^^

     では、次です。




たとえば、寝る前に たくさんの水分を摂りました。

  このとき、朝起きるまで トイレに行かなかったら・・・

  余分な水分が、体外に排出されませんね^^

  つまり、

  「むくみ」 の原因になるかもしれません!

  もちろん、

  寝すぎた場合も、トイレに行ってなければ、

  いつもより長い間、余分な水分が、体外に排出されませんね^^






次です。

たとえば、変な体勢で寝ると・・・

  どこかの血管を圧迫しているかもしれないです。

  すると、

  血液の循環が 妨げられて、

  ↑↑の方に書いた、おしっこになりにくく・・・


  うつ伏せに寝たら、

  仰向けで寝るよりも、 太ももに圧力がかかりませんか?

  試してください^^

  すると、

  太もも(大腿部)より下(末梢)側の血流の循環が良くないですね^^;

  つまり、

  「むくみ」 の原因になるかもしれません!



長文を読んで、お疲れになったでしょうから、休憩にしましょうか^^



         左にあるピンクの枠で囲まれたところに、
         ときどき、 楽しい広告があるそうです。
         気分転換にどうぞ^^/

         どうも、広告を読んでいただけると、
         ひかる@@が 数円ほど、
         広告会社の方から いただけるみたいです^^

         読んでくれたら 嬉しいな~^^/



え~、 次です。

海にプカプカしているときは、、、、

  たぶん、「むくみ」 はしないと思います^^;

  うまい説明が思いつかないのですが、

  逆に体の水分が奪われるような気がします^^;

  
  だって、海水に長くつかってると、

  指先の水分が奪われて、シワシワになりませんか???

  もし、水分が体に入ってきてるなら、

  指の先がパンパンに膨れそうな気が・・・

  

  もしかして、 寒い時期に 波乗りを楽しんでいるなら、

  ↑のほうにも書いたのと 同じ理由

  つまり、

  血流の障害によるものかもしれません^^;





そろそろ、凍瘡(しもやけ)について書こうかと思ったら、

長文になってたので、別の機会にします^^;


みなさんのコメントを参考に今回の記事を書きましたが、

その中から、直接の記事ネタにさせていただいた方の紹介です^^






Vanilla beansさんのブログ、
Que sera sera
なんとかなるさ~~で生きてきた主婦の日々徒然
http://sunny123.blog110.fc2.com/

湘南のひろさんのブログ、
初めてのblog
初めてなので解らず とにかく何か出来事があったことや
感じたことをなんとなくのんびり載せたいと思っています。
http://shonanjam.blog70.fc2.com/

takaさんのブログ、
actis ギラギラ日記 PartⅡ 
知立市で美容室してますが、全くもって関係ない子育て日記 
しかも俺オヤジがです。
せがれ2人との格闘を御堪能下さいませ---d(・∀<)----!
http://actistaka.blog84.fc2.com/
            
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コメント

こんにちは。はじめまして。
ランキングからきました。
ANZUです。よろしくお願いします。

とても楽しく、ためになるブログですね。
相互リンクお願いしたいのですが。
いきなりで、申し訳ありません。
よろしくお願いします。

私うつぶせで寝てます・・・
うつぶせ寝だと顔もむくみますか?
朝、顔がはれぼったい時あるんですが・・・(元々・・ってのもありますがv-356


応援ポチでーすv-411

わたしまけましたわ

「わたしまけましたわ」も、同じ文字数ですね。
まけた。。。
眠り方によっても、むくみに違いがあるんですね。
あんまり意識したことなかった。
でも、水分を沢山摂取するのは大切ですよね。
水分をしっかり摂取して、ちゃんと排出!
そういうきちんとしたサイクルが大切なのかな?
応援ぽち!一緒にがんばりましょーねー!

こんにちは^^
むくみ、ほんとやっかいですよね!
ひかる@@さんの説明はわかりやすくていいですよ~^^

あと、ご紹介頂いてありがとうございました!
なにやら うれし恥ずかしです(笑)

今日は、応援して帰宅します。済みません。またきます。!☆

うーん…そうなのか…僕の寝る体制はかなり変形しています。でも癖なんでなおりませんが…たとえば営業車で昼寝していて長時間寝てると体がすごくだるくなる(寝んなよ。おいっ!)のはなぜですか?しんじくんに教えて~
応援のぽちぽちでーす。

ひかる@@さん、こんばんは!

私はうつ伏せで寝る事がないので良くわかりませんが、水分はなるべくたくさん取るようにしています。従って、出す量も多いような気がします!!(笑)

ひかる@@さん、こんばんは!…【ふろいで】です
コメントをありがとうございました
いつも、気にかけてくださり嬉しく思っています

上から読んでも下から読んでも、というのは
古来から回文と言って日本特有の言葉遊びですね

日本回文協会というのがあります
http://kaibun.jp/

次回の記事にも期待しています
応援させていただきました

その逆さ言葉はじめて聞きました。
今度使わせてもらいます^^

下から読んでも・・・う~ん、やまもとやま?
違うよな~。^^;

ではでは、おーえんっ!

ひかるさん、こんばんは!
なるほどぉ~体内に水分を溜めておけば『むくみ』やすくもなり、変な体勢で寝ると血液の循環が妨げられむくむ・・・『目から鱗』ですv-405

私は寝相が悪く、何時も変な寝方をしているのがむくみの原因なのかな?何て考えましたv-411

応援☆

こんばんは♪
 
時間無いので応援だけで・・・
すみませ~ん!(><)
 
☆☆

「談志が死んだ」・・・短っ!!
でも、これしか知りませ~ん

むくみ、気になりますよね。
むくみのせいでダルさも感じるし。
私は横向き寝です。
顔に枕のアトが付きます。
で、最近、そのアトが消えるのに時間がかかる。。。年のせい・・・!?

こんにちはともしんと申します(^^)!
私も高いヒールなどをはくのでむくみに気をつけます
参考になりました!

応援!

ひかる@@さんへこんばわ
むくみおかしいですね
冬波乗りしててむくむのはひかる@@さんの丁寧な説明で分かりました
でも夏場も波待ちしてプカプカ浮いてると足がむくんじゃうんですけどね(^_^;)
波待ちの時は板にまたがって座ってるんですけどね
気のせいなんですかね?

ポチポチっと

『たいやき うきうき やいた』
(たいやきウキウキ焼いた)

『ぞうくん どんどん くうぞ』
(ゾウくん どんどん食うぞ)

なんてのもありますよ。

これからの季節
乾燥もあるので
しっかり水分補給必要ですね。

応援ぽっち



「たけやぶやけた」…。
小さい時にいろいろ覚えていたような気がするけど、
こんなことも使わなくなると忘れちゃうね^^;
チョッと調べてみてビックリ!
チョー長いの見つけたよ!
http://ameblo.jp/memo-by-kudo/entry-10006906802.html
↑ここにアクセスしてみてください。

ところで、むくみについて、ちょっと…???
夜寝ていても、腎臓は働いていてちゃんと尿を作って、
膀胱に溜めているし、夜は黙っていても汗をかくし、
不感蒸泄もおこっているはず。
トイレに行かないからむくむのではなくって毛細血管内圧の
上昇や血漿浸透圧の低下など他に理由があると思います。
それと…海で手がしわしわになるのは、うるけてシワシワに
なっているのであって、人間の体液のPHは7.4ですから
海水との浸透圧を考えると海水に水分を奪われてシワシワに
なっているのだとすると、やせたい人はみんな苦労しなくても
海に浮かんでいればいいということになるのではないでしょうか??
生意気言ってすみませんm(__)m
でも、大好きなひかる@@さんに応援☆っです。

エリーさん、
面白いブログの紹介と ナイスなツッコミありがとうございます^^

人の体液がph7.4と知っているとは!!
  (・・・詳しいですね^^)

ただし pHとは、
酸性や塩基性(アルカリ性)を知るための指標です。
浸透圧には、関係ありません^^;

浸透圧のことは、
実は、説明するのが面倒なのと、内容が難しくなるので、
今回の記事では言及していなかったのですが…
(浸透圧のことまで、ご存知なんですね^^/)

あと、人体と海水の浸透圧を比較する資料がないので^^;

簡単に言いますと、人体において、浸透圧を左右する要因は、
主にナトリウムイオンと血中タンパクです。 

おそらく、浸透圧の影響で、
海水につかると、シワシワになると思ったのですが、
先程言いましたように、
あと、人体と海水の浸透圧を比較する資料がないので^^;
スルーさせてください^^;

エリーさんが、おっしゃるように、
おそらく、海につかりっぱなしだとヤセます!!

しかし、そのヤセるというのは・・・

脂肪が減って 体重がへるのではなく、
脱水症状・・・つまり、水分が奪われて体重が減ります。

だから、海から出た後で、水分補給をすれば、
そのうち 体重は戻ります!!!

だから、ラクしてヤセるというわけにはいきません^^

不感蒸泄については、
次のコメントで答えます^^v

不感蒸泄は、1日に約800mlあります。
(呼吸のときに水分が出たり、気づかないうちに体の表面から出て行く水分です。)

ひかる@@の説明不足で 分かり難かったかもしれませんが、
今回とりあげた、 むくみ は、限局した範囲でのことです。
たとえば、ふくらはぎ限定のむくみ ・・・みたいな。


記事で書いたように、水分は、

小腸で吸収され、

  血管を通って、全身へ!

  汗として、体外に放出されたり、

  腎臓で、尿(おしっこ)になって、尿道口から放出されたりします。


それ以外にも、

生きている細胞は、その機能を果たすために、
細胞内で代謝を行っており、

その代謝によっても、水分が産生されます。

そのような、余分な水分が、
血流が悪いとき(寝る体勢が悪いときなど)は、
その部分にある血液は、
通常の役割をうまく果たせなくなります。
(血流が悪いので、新鮮な血液ではないから。)

そうなると、その部分(ふくらはぎ)の細胞君の機能も低下します。
(細胞君のエサになる、新鮮な血液(酸素供給)がこないから。)

すると、ふくらはぎでの 不感蒸泄は・・・・・???
(UPするのかDOWNするのかは知りませんが^^;)


エリーさんのおっしゃるように、
毛細血管内圧の 上昇や血漿浸透圧の低下。

その他には リンパ液の循環障害などが考えられます。


記事をよ~く 読めば分かるのですが、

トイレに行かないから そうなる!!
とは、言わず、
トイレにいかないのは 「むくみ」 の原因になるかもしれません!

と、書きました。

つまり、トイレにいかないから、
血漿成分(水だと思ってください。)が増える。
(これにより、毛細血管内圧上昇が引き起こされる。)

すると、
血液浸透圧が低下し、
むくんでいる部分の 水分を、
うまく、血液君が回収できなくなる。

というのも 一理あるのかな?
と思ったからです。

それと、同時に、
トイレにいくときに、歩いていくので、
そのときに、圧迫から開放され、
血液循環が良くなるので、

むくみ の視点からいえば、
夜中にトイレに行くのはGOOD!!
と思ったからです^^;
(睡眠の視点からいえば、間違いかもしれませんが、、、)

だから、トイレのことだけを書いてしまい、、、

というか、
できるだけ、簡単に書こうとして、
誤解を招く書き方になっていたようで、

大変失礼いたしました^^;


記事内で、あれ~ おかしいな~

と思うところが、ありましたら

ドンドン指摘をしてください^^

エリーさん ありがとうございました^^v




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