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冬の食べもの系ダイエットの決定版!鍋ものダイエット。

最近は 多忙のため、
コメントのお返し&応援が 遅れることがあるかもです^^;
できるだけ、応援だけは頑張ってします!


食べるのを我慢できない!!
食べたら太るのは 分かっているのに・・・

とっても簡単、おなかいっぱい食べても太れないダイエット方法です!
 ↓↓続きをどうぞ^^

ピカチュウ・・・ではなく、アル中 の ひかる@@です。
(冗談ですよ^^;)






寒いですね~

コタツでみかんなんてどうでしょう???

一個あたり、50~70kcalくらいですよ^^




だから、

5個も食べても、 300kcalくらいなんです。



普通に夕食を食べたら、

もっともっと たくさんのカロリーを摂取してしまうでしょ^^




夕食を作るのが 面倒なときは、

みかんを食べて過ごす!!  イイですよ^^




ただし、

こういったフルーツ系のダイエットって、

どうしても ビタミン ミネラルなどの バランスが偏ってしまいます。




色々ありますよね~



バナナダイエット、
キウイダイエット、
リンゴダイエット・・・



どれも、ダイエットの視点でみれば 優れているんですけど・・・




それに、だんだん寒さが厳しくなってきてますからね~




そこで、役立つのが、

鍋物系のダイエットです^^/



ナベモノ・・・あったかいですよ~

       美味しいですよ~

       野菜中心でヘルシーですよ~




よく考えてみてください!

野菜のカロリーなんて、あって無いようなもの。

キノコ類も然り。




なべ物でカロリーが あるていど高いのって、

マロニーちゃんとか、
お肉系とか、
お魚系とか、
麺類とか・・・



つまり、

そういうのは 少なめにして、

野菜類中心にすれば、かなり効果のある ダイエットメニューの完成!




カツオとコンブで ダシをとってもいいし、

キムチ鍋にしてもいいし、

豆乳ナベにして、ポン酢につけても 美味しいでしょ^^v

たんなる、水炊きにしてもOKですね!



さぁ、みなさん!!

たらふく食べて ヤセてみましょうか^^v




今日は 何位かな~???

            
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コメント

お鍋の季節ですもんね~^^

これで〆の雑炊を我慢すれば、万事OKね♪

確かに!!
水炊きして、〆のご飯を食べても、ご飯は水分含んで膨れてるから、たいして食べれないし、
次の日体重減ってることが多いんですよね!!
しかも鍋って作るの楽だからいいですよね♪
冬は鍋で決まりですね☆

ポチっとな☆

ひかる@@さん、こんばんは!

鍋の季節ですね。
準備も簡単だし、ヘルシーだし、繊維質もたくさん取るから翌日も・・・ね!(笑)
一石三鳥ぐらいなのでしょうか?

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

私は、薬を飲むので、必ず三食食べます。朝がご飯一膳、鮭壱切れ、味噌汁一杯、昼は、パン一切れ、肉若干,スープ類、夜は、アルコール類2-3合、おかず、、お茶漬け一杯果物と言ったところです。体重は、71・5くらいです。殆ど変わらずです。検査してください。
食べすぎでしょうか。煙草を20本呑みます。腹がでて苦しい感じです。☆

なべ物系ダイエットよさそうですね。
必ずと言っていいほど色々入れるので、栄養的にもばっちりですよね。

毎日続けるとなると水炊きか湯豆腐が交替で登場かなwww

そういえばお店になべ物関連がたくさんならんでましたね~。

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